1 tydzien

HELLO =] Wlasnie jestem na cyklu enan+bold...ale przez te afery wszystkie i braki na rynku zabraklo mi bolda tzn wbilem 1 flakon 10ml w ok 5 tyg i teraz 2 tyg lece na samym enanie,wlasnie na dniach bede mial mam nadzieje bolda ,jak to teraz zrobic ? ladowanie wieksza dawka pierwszy tydzien bo niby okres poltrwania pare tyg bold ma...a wiec ???

no pisałem że cykl androlikiem 1 tydzien - 50mg, 2 - 100mg, 3 - 150mg, teraz chcę zejść na metę ruską po 5mg 1 tabs

[...] mnie posioslo) dorobiłem sie przez to złamania 4 i 5 kosci srodręcza. Teraz juz jestem po zabiegu - bylem w szpitalu 2 dni, mam wlożone w te miejsce płytki metalowe i za tydzien ide sciagnac szwy. Jak narazie lapa mnie boli troche jak chce cos zrobic - podstawowe czynnosci - ubieranie sie itp. Mam pytanie ZWŁASZCZA do tych którzy też już [...]

No i dietka w dziale "Odżywianie" Przy takiej intensywności fizycznej łapanie masy nie będzie taki łatwe Ja bym raczej odpuścił te biegi żeby zrób se wolne 1-2 dni np tydzień zawalony a weekend lekka przerwa jakieś rozciąganie mięśni czy coś. Zmieniony przez - Konr4d w dniu 2007-12-04 13:23:51

mam taki problem, że jem dużo przebieram na masie średnio 2,5kg w ciągu tygodnia a tydzień puźniej jem nadal tak samo dużo(i to samo)chudne 2-2,5kg . Ważyłem 72 potem 74,5 a teraz 72,5.Mam pytanie dlaczego tak sie dzieje , z gory dzieki za pomoc

[...] łydki: 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 25% Aktywność w ciągu dnia: wiekszosc czasu w szkole Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 2, 3 razy na tydzien Odżywianie: lubie jesc wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia 3 [...]

thermo jest super przez 1 tydzien nie widac efektow ale pozniej tracimy na wadze ok 1 kg tygodniowo !!! pamietajcie o cwiczeniach javascript: test('');

Ulozylem sobie fajna dietke redukcyjna (wczesniej bylem na masowej, ale stwierdziem ze wole sie odchudzic teraz) i mam problem... Mianowicie moj tydzien wyglada tak: Poniedzialek - szkola - jestem bardzo styrany po weekendzie Wtorek - szkola Sroda - szkola Czwartek - szkola Piatek - szkola, praca od 17 do 4 rano Sobota - praca od 17 do 5 rano [...]

Witam wszystkich. Przechodze do sedna problemu Moj tydzien wyglada tak: pn - szkola do 16, jestem zniszczony po weekendzie wt - szkola do 16 sr - szkola do 16 czw - szkola do 16 pt - szkola do 12..., praca od 17 do 4 - jestem na nogach ok 22 godzin sb - praca od 17 do 5 ndz - wolna, ale jestem na nogach od ~14 do 12 maks zorany jak kon po [...]

Część I "Wpływ wysiłku fizycznego na odporność organizmu ludzkiego" Nie ulega wątpliwości, że każda forma aktywności fizycznej wpływa pozytywnie na funkcjonowanie organizmu ludzkiego. A takie stwierdzenie starają się potwierdzać badania naukowe prowadzone od co najmniej trzech dekad. Regularne uprawianie sportu ma zbawienny wpływ na cały organizm [...]

jestem w ósmym tygodniu susta 250mg ew (niektórzy stwierdzą, że to *** a nie cykl, ale ja jestem zadowolony)... na kicka zjadłem 100mety, tydzien temu rozpocząłem nastepne 100mety... efekty eleganckie, wszyscy chwalą, a co najważniejsze i ja jestem zadowolony, jedyne co to zauważyłem, że jakiś tydzień temu zaczęło zalewać (pierwsze 3tyg robiłem [...]

[...] po 50g z 200ml mleka albo 1 porcja po 100g i 400ml mleka.. nie mam miksera ale prowizorycznie mieszam to potrzasajac 0,5l butelke i zadnych grudek nie ma.. co do jakiegos efektu przeczyszczenia to po tygodniu stosowanie nie doznalem o efektach nie mowie bo tydzien to przeciez tyle co nic.. oceniam go jak DOBRY(moze dlatego ze moj pierwszy)

jaki łeb staz 1 miesiac 1 tydzien :D haha

radouslaf no to zawyz bilans kaloryczny przez caly tydzien! Jedz czesciej, daj wiecej bialka, wegli ale uwazaj na tluszcze I powinno isc do przodu

[...] czasami cos słodkiego(kawałeczek ciasta) 3.Obiad: mieso z persi kurczaka, surówka,pomidor, ogórki, czasami cos na szybko typu gotowe pierogi lub nalesniki - srednio raz na tydzien 4.posiłek: chleb razowy z szynka, ser żółty pomidor 5.posiłek po treningu - tunczyk z papryka, kromka chleba, czasami szynka. Wypijam srednio 4,5-6L wody dziennie, [...]

[...] np. rybę/mięso + warzywa oraz tłuszcze 3.Obiad: mieso z persi kurczaka, surówka,pomidor, ogórki, czasami cos na szybko typu gotowe pierogi lub nalesniki - srednio raz na tydzien Mięso z piersi ok, warzywa rownież. Nie obawiaj się tłuszczy (a sądzę że tak jest). Tłuszcze odgrywają bardzo ważną rolę w organiźmie i ich całkowita eliminacja jest [...]

Kulturystyczny ideał to ktoś, kto ma masywne, pięknie rozwinięte mięśnie, ale jednocześnie ciało jego jest na tyle odtłuszczone, że mięśnie te są doskonale widoczne. No i najlepiej, aby ten stan utrzymywał się przez cały rok. Czy to jednak jest możliwe? Na zawodach kulturystycznych często widzimy doskonale dorzeźbionych kulturystów, ale z tego, [...]

A pewnie, tydzien to jeszcze malo, najlepiej co miesiac patrzec Everr, czy wam, mezczyznom sie wydaje, ze kobiety to tylko szukaja napakowanych gosci co to odstawiaja macho. Hmmm.... zapewniam cie, ze idac na aerobik i bedac wesoly, luzny, dowcipny, z dystansem do siebie po prostu, wzbudzisz nieklamany zachwyt przynajmniej polowy kursu i szybko [...]

Mam pytanie ćwicze pompki i ogulnie ćwiczenia bez żelastwa mam 13 lat .....cwicze dopiero tydzien niecały ,,,,,,czy po nie wiecej 3-4 michcach będzie cos widac ze cwiczyłem???

Za tydzień kończe trening siłowy na wyciskanie na klate,robie go juz 5 tydzień i powiem szczerze ze juz ostatnie 2 tygodnie,niemam całkowicie siły,ale mniejsza z tym ostatni tydzień jakoś go wytrwam !po następnym tygodniu na koniec tego treningu chce zrobić sprawdzian wyciskaniu ,i cały czas mnie tu jedna rzecz martwi ile zrobić sobie odpoczynku ? [...]